Name: GymRat+
Availability: InStock
Author: GymRat+

Question 1

¿Cómo funciona el plan gratis?

Accepted Answer

El plan gratis te da acceso a entrenamientos básicos, seguimiento de peso y acceso a la comunidad. Puedes crear rutinas, registrar ejercicios y ver tu progreso. Es perfecto para empezar en el mundo del fitness.

Question 2

¿Qué incluye el plan Pro?

Accepted Answer

El plan Pro ($9.99 USD/mes) incluye todo lo del plan gratis más: Chat con Kyro IA disponible 24/7, planes personalizados con inteligencia artificial, tracking nutricional inteligente, recomendaciones de comida, seguimiento avanzado de progreso, cardio avanzado con analíticas IA.

Question 3

¿Qué incluye el plan Entrenador?

Accepted Answer

El plan Entrenador (desde $19.99 USD/mes) incluye todo lo del plan Pro más: gestión de estudiantes, planes ilimitados, analíticas avanzadas de rendimiento, perfil público de entrenador verificado y asignación de rutinas y planes nutricionales a tus estudiantes.

Question 4

¿Hay prueba gratuita?

Accepted Answer

Sí. El plan Pro incluye 14 días de prueba gratuita ($9.99/mes después). El plan Entrenador incluye 30 días de prueba gratuita (desde $19.99/mes después). Puedes cancelar en cualquier momento durante el período de prueba sin costo alguno. Después de la prueba, se cobrará automáticamente a través del App Store.

Question 5

¿Cómo cambio o mejoro mi plan?

Accepted Answer

Para cambiar tu plan, ve a Configuración > Suscripción en la app. Desde allí puedes hacer upgrade o downgrade entre planes. Los cambios se aplican en el siguiente ciclo de facturación.

Question 6

¿Cómo cancelo mi suscripción?

Accepted Answer

Para cancelar, accede a Configuración > Suscripción > Cancelar en la app. Tu acceso permanecerá activo hasta el final del período pagado. No hay penalizaciones por cancelar.

Question 7

¿Qué métodos de pago aceptan?

Accepted Answer

Las suscripciones se cobran a través del App Store con el método de pago de tu Apple ID. Los pagos a tu entrenador dentro de la app se procesan con Mercado Pago (tarjeta de crédito, débito, PSE, Nequi, Daviplata y más).

Question 8

¿Quién es Kyro?

Accepted Answer

Kyro es tu asistente de fitness con inteligencia artificial, disponible 24/7. Puedes chatear con él para recibir consejos personalizados sobre entrenamientos, nutrición, recuperación y más. Es como tener un entrenador personal siempre disponible.

Question 9

¿Qué puede hacer Kyro por mí?

Accepted Answer

Kyro puede generar planes de entrenamiento personalizados según tus objetivos y nivel, crear planes nutricionales adaptados, analizar tu progreso con insights de salud, darte recomendaciones de cardio y analizar tu estado de ánimo para sugerencias de bienestar.

Question 10

¿Puedo escanear comida con IA?

Accepted Answer

Sí, con el plan Pro puedes tomar una foto de tu comida y la IA estimará automáticamente los macronutrientes (calorías, proteína, carbohidratos y grasa) para facilitar tu registro nutricional.

Question 11

¿Kyro genera planes de entrenamiento?

Accepted Answer

Sí, Kyro crea planes de entrenamiento personalizados basados en tu objetivo (ganar músculo, perder grasa, etc.), metodología preferida, ubicación de entrenamiento (gimnasio o casa) y tu split de entrenamiento semanal.

Question 12

¿Tiene límite de uso la IA?

Accepted Answer

Sí, para garantizar la calidad del servicio cada usuario Pro tiene un límite diario de interacciones con la IA. El límite es generoso y se reinicia cada día. Verás un aviso cuando te acerques al límite.

Question 13

¿Cómo creo un entrenamiento?

Accepted Answer

Desde la pestaña de Entrenamientos, toca el botón + para crear una nueva rutina. Puedes agregar ejercicios de nuestra biblioteca de más de 1.400 ejercicios, configurar series, repeticiones, peso y tiempo de descanso para cada uno.

Question 14

¿Qué son las plantillas de entrenamiento?

Accepted Answer

Las plantillas son rutinas reutilizables que puedes guardar y organizar en carpetas. Crea una plantilla una vez y úsala para generar entrenamientos rápidamente. Los entrenadores pueden asignar plantillas a sus estudiantes.

Question 15

¿Cómo funciona el seguimiento en tiempo real?

Accepted Answer

Al iniciar un entrenamiento, entras en modo de sesión activa. Puedes registrar cada serie con peso y repeticiones en tiempo real, ver un timer de descanso entre series y hacer seguimiento del progreso del ejercicio mientras entrenas.

Question 16

¿Puedo ver mi historial de entrenamientos?

Accepted Answer

Sí, en la sección de historial puedes ver todos tus entrenamientos pasados con detalles completos: ejercicios realizados, series, repeticiones, pesos usados y duración. También puedes ver gráficas de progreso por ejercicio.

Question 17

¿Puedo compartir mis entrenamientos?

Accepted Answer

Sí, puedes generar un link público de tu entrenamiento para compartirlo con amigos. Otros usuarios pueden ver la rutina y clonarla directamente a su cuenta con un solo toque.

Question 18

¿Cómo busco ejercicios específicos?

Accepted Answer

En la biblioteca de ejercicios puedes buscar por nombre, filtrar por grupo muscular (pecho, espalda, piernas, etc.) y por tipo de equipamiento. Cada ejercicio incluye descripción y grupo muscular objetivo.

Question 19

¿Cómo registro mis comidas?

Accepted Answer

Desde la pestaña de Nutrición, selecciona el tipo de comida (desayuno, almuerzo, cena o snack) y busca los alimentos en nuestra base de datos de alimentos. Puedes ajustar la porción y se calcularán automáticamente las calorías y macros.

Question 20

¿Cómo se calculan mis metas de calorías?

Accepted Answer

GymRat+ calcula tu meta calórica diaria basándose en tu peso, altura, edad, nivel de actividad y objetivo (perder peso, mantener o ganar masa muscular). Puedes ajustar manualmente tus metas de macronutrientes.

Question 21

¿Puedo hacer seguimiento de agua?

Accepted Answer

Sí, la app incluye un tracker de consumo de agua diario. Tu meta de hidratación se calcula automáticamente según tu peso corporal. Puedes registrar vasos y ver tu progreso durante el día.

Question 22

¿Soporta dietas especiales?

Accepted Answer

Sí, GymRat+ soporta múltiples preferencias dietéticas incluyendo vegetariana, vegana y keto. Al configurar tu perfil, puedes indicar tu dieta y la app adaptará las recomendaciones y planes nutricionales.

Question 23

¿Qué son los planes nutricionales IA?

Accepted Answer

Con el plan Pro, Kyro puede crear un plan de comidas personalizado con recetas, porciones y distribución de macros adaptada a tu objetivo, preferencias dietéticas y meta calórica diaria.

Question 24

¿Cómo conecto Strava?

Accepted Answer

Ve a Configuración > Integraciones > Strava y toca 'Conectar con Strava'. Serás redirigido a Strava para autorizar la conexión. Una vez conectado, tus actividades se sincronizarán automáticamente.

Question 25

¿Qué actividades se sincronizan desde Strava?

Accepted Answer

Se sincronizan todas tus actividades de Strava: correr, ciclismo, natación, remo y más. Importamos distancia, duración, ritmo, frecuencia cardíaca, elevación, potencia y cadencia cuando están disponibles.

Question 26

¿Puedo registrar cardio sin Strava?

Accepted Answer

Sí, puedes registrar sesiones de cardio manualmente. Selecciona el tipo de actividad (correr, ciclismo, natación, remo), ingresa la duración y distancia, y la app calculará las métricas correspondientes.

Question 27

¿Qué analíticas de cardio están disponibles?

Accepted Answer

Con el plan Pro tienes acceso a analíticas avanzadas: resúmenes semanales con gráficos, récords personales, análisis de carga de entrenamiento, resumen mensual generado por IA y recomendaciones de rendimiento.

Question 28

¿Puedo desconectar Strava?

Accepted Answer

Sí, puedes desconectar tu cuenta de Strava en cualquier momento desde Configuración > Integraciones. Tus actividades ya importadas se mantendrán en GymRat+, pero no se sincronizarán nuevas.

Question 29

¿Cómo registro mi peso?

Accepted Answer

Desde la sección de Salud, puedes registrar tu peso diario. La app muestra una gráfica de evolución para que visualices tu progreso. También puedes establecer un peso objetivo y ver cuánto te falta.

Question 30

¿Qué medidas corporales puedo registrar?

Accepted Answer

Puedes registrar altura, peso, peso objetivo, porcentaje de grasa corporal y masa muscular. Estos datos se usan para calcular tu tasa metabólica basal y personalizar tus metas nutricionales.

Question 31

¿Cómo funcionan las fotos de progreso?

Accepted Answer

En la sección de Progreso puedes subir fotos con fecha. La app te permite comparar fotos de dos fechas diferentes lado a lado para visualizar tu transformación física a lo largo del tiempo.

Question 32

¿Qué es el seguimiento de ánimo?

Accepted Answer

Puedes registrar cómo te sientes cada día con emociones como feliz, motivado, triste, etc. La IA de Kyro analiza tus registros de ánimo y te ofrece insights de bienestar personalizados.

Question 33

¿Puedo ver gráficas de mi evolución?

Accepted Answer

Sí, la app incluye gráficas de evolución para peso, calorías, distribución de macros, progreso por ejercicio y actividad cardio. Puedes ver tendencias semanales y mensuales para entender mejor tu progreso.

Question 34

¿Cómo me convierto en entrenador?

Accepted Answer

Necesitas suscribirte al plan Entrenador (desde $19.99 USD/mes). Una vez activo, puedes configurar tu perfil público con bio, especialidades, experiencia y foto. Tu perfil será visible para potenciales estudiantes.

Question 35

¿Cómo gestiono mis estudiantes?

Accepted Answer

Desde el panel de Estudiantes puedes ver todos tus alumnos, su estado, progreso, racha de entrenamientos y entrenamientos completados en los últimos 7 días. Puedes invitar nuevos estudiantes por email.

Question 36

¿Puedo asignar rutinas y planes a mis estudiantes?

Accepted Answer

Sí, puedes crear rutinas personalizadas y planes nutricionales, y asignarlos directamente a cada estudiante. También puedes usar la IA para generar planes personalizados para ellos.

Question 37

¿Qué analíticas tengo como entrenador?

Accepted Answer

Tienes acceso a un dashboard con métricas detalladas de cada estudiante: entrenamientos completados, racha actual, progreso de peso, adherencia al plan y más. Esto te ayuda a optimizar sus programas.

Question 38

¿Puedo agregar amigos en GymRat+?

Accepted Answer

Sí, puedes enviar y recibir solicitudes de amistad. Desde la sección de Amigos puedes buscar usuarios, ver sus perfiles y conectar para motivarse mutuamente.

Question 39

¿Qué son las ligas y competencias?

Accepted Answer

Las ligas son competencias donde puedes participar y ganar puntos. Puedes crear retos de distancia, tiempo u otros objetivos y competir con otros usuarios en tablas de posiciones.

Question 40

¿Qué es Muscle Mastery?

Accepted Answer

Muscle Mastery es un sistema de gamificación que rastrea tu progreso por grupo muscular. A medida que entrenas, subes de nivel en cada músculo con tiers como IRON y superiores. Es una forma divertida de asegurar un entrenamiento balanceado.

Question 41

¿Cómo funcionan los puntos de liga?

Accepted Answer

Acumulas puntos de liga al completar entrenamientos, registrar comidas, participar en retos y mantener rachas activas. Los puntos determinan tu posición en las tablas de clasificación.

Question 42

¿Cómo creo mi cuenta?

Accepted Answer

Puedes registrarte con tu email. Después de crear tu cuenta, verificarás tu email con un código y completarás un onboarding donde configurarás tu perfil, objetivos y preferencias.

Question 43

¿La app funciona sin internet?

Accepted Answer

Sí, GymRat+ es una PWA (Progressive Web App) que funciona offline. Tus entrenamientos y datos se guardan localmente y se sincronizan automáticamente cuando recuperes conexión. Algunas funciones como chat con IA requieren internet.

Question 44

¿Cómo instalo la app en mi celular?

Accepted Answer

GymRat+ es una app web progresiva. En tu navegador, busca la opción 'Agregar a pantalla de inicio' o 'Instalar aplicación'. La app se instalará como una aplicación nativa con icono en tu pantalla.

Question 45

¿Cómo elimino mi cuenta?

Accepted Answer

Para eliminar tu cuenta, ve a Configuración > Cuenta > Eliminar cuenta. Esta acción es irreversible y borrará todos tus datos permanentemente. Recomendamos exportar tus datos antes de eliminar tu cuenta.

Question 46

¿Cómo recupero mi contraseña?

Accepted Answer

En la pantalla de inicio de sesión, toca 'Olvidé mi contraseña'. Ingresa tu email y recibirás un enlace para crear una nueva contraseña. El enlace tiene validez limitada por seguridad.

Question 47

¿Tiene modo oscuro?

Accepted Answer

Sí, GymRat+ soporta modo claro y oscuro. Puedes cambiarlo desde Configuración o dejarlo en automático para que siga la preferencia de tu sistema operativo.

Question 48

¿Cómo funcionan las notificaciones?

Accepted Answer

La app envía notificaciones push para recordatorios de entrenamiento, mensajes de chat, actualizaciones de retos y más. Puedes personalizar qué notificaciones recibir desde Configuración > Notificaciones.

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